Avec ses îles pittoresques, ses temples bouddhistes étincelants, sa vie nocturne animée et sa cuisine variée, la Thaïlande est un paradis du voyage pour de nombreuses raisons. Bien que célèbre pour son vaste éventail d'attractions emblématiques, le pays est également réputé pour sa pratique ancestrale du massage thaï traditionnel.

Le massage thaï, également appelé Nuad Bo Rarn en Thaïlande, existe depuis plus de 2 500 ans. Lorsque le bouddhisme a lentement commencé à s'implanter dans le pays, la technique de massage est alors apparue. La pratique consiste en une série de mouvements, dont l'acupression, le massage apaisant et les étirements de type yoga, le long de tous les points de pression du corps. 

La pratique du massage thaï

Cette pratique est influencée par la méditation bouddhiste "Metta", qui promeut des principes de guérison visant à harmoniser le flux d'énergie dans tout le corps. Au 19^èmesiècle, le bouddhisme a introduit les massages dans les temples dans le cadre de la méditation pour aider les bonzes à atteindre un esprit clair et paisible. Aujourd'hui, on y retrouve un mélange de techniques chinoises, indiennes et de diverses cultures.

Contrairement aux massages occidentaux typiques, il ne s'agit pas de s'allonger sur un lit pendant qu'un praticien applique de l'huile sur le corps et pétrit les muscles et les points de pression. Au lieu de cela, la personne est allongée, entièrement vêtue, sur un tapis posé à même le sol. Ensuite, le massothérapeute utilise des techniques d'étirement, de traction et de balancement. Une séance dure environ 90 minutes et convient aux personnes de tous âges, quel que soit leur niveau de souplesse.

Les bienfaits du massage thaï

Pendant un massage thaï traditionnel, les praticiens utilisent leurs mains, leurs pouces, leurs coudes, leurs avant-bras et leurs pieds pour réduire les tensions musculaires. Aujourd'hui, les massages sont associés à d'autres médecines traditionnelles en raison de leurs propriétés curatives. 

Un massage thaï peut contribuer à améliorer la souplesse et la circulation de l'énergie, en soulageant les tensions du dos, du cou, des épaules et des hanches. Par conséquent, il ouvre le corps, laissant la personne rajeunie et énergisée à la fois. 

Il est également bénéfique pour divers problèmes de santé : soulagement des maux de tête dus à la tension, réduction des douleurs dorsales, soulagement des douleurs musculaires ou des raideurs articulaires, stimulation de la circulation ou du drainage lymphatique, dynamisme de l'énergie et apaisement du système nerveux. 

Destination touristique florissante, la Thaïlande brille par le fait qu'elle abrite certains des meilleurs centres de massage au monde. Après une journée de visites, un massage thaï traditionnel est une expérience relaxante, abordable et globalement authentique à ne pas manquer.